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本日は、私が5年程で20キロ以上痩せた時のを描いた日常漫画です。
きつい食事制限や運動はしていませんでしたが、毎日必ず続けて行う事が何個かありました。
それを毎日続けることで痩せることができたと思っています。

今日は、その毎日行っていた事の1つをご紹介します!
基本中の基本ではありますが、毎日続ける事が大切です!
参考になったら嬉しいです☺️✨

それではどうぞ〜!


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次回は毎日行っていた顎のストレッチをご紹介します!
これだけ?と思うことでも、毎日コツコツ続けることが大切です!☺️✨

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