※こちらの記事は漫画ブログ開始前、移転前の情報系ブログ時の記事です

いらっしゃいませ、みわ柴ちゃんです、どーもどーも(°▽°)

季節は冬。乾燥してカラッカラですね( ；∀；)

前回、乾燥肌対策について何度かお話しました。

前回の記事はこちらから↓

●【必見】乾燥肌対策、しないとどうなる？基礎知識おしえます！ - みわ柴ちゃんどっとこむ

●失敗しない！ボディクリーム選び【おすすめ商品ご紹介】 - みわ柴ちゃんどっとこむ

 

今回は、お風呂での乾燥肌対策について、お話したいと思います！

≪目次≫

• ボーディーソープを見直そう
• 保湿を保つ正しい体の洗い方
• 入浴温度、入浴時間はどのくらい？
• 入浴剤はいれてる？入浴剤の効果とは
• 入浴後3分以内の保湿

＊ボーディーソープを見直そう

乾燥を防ぐには、皮膚の保湿成分を過剰に落とさないよう、洗いすぎに気をつけながらも、肌を清潔に保つことが大切です。

 肌に優しく、潤いを守る、保湿力の高いボディソープを選びましょう。

特に、洗浄力が強すぎない弱酸性のものがおすすめです。

他にも、セラミド成分が入っているものや、シアバター入りのものいいでしょう(°▽°)

＊保湿を保つ正しい体の洗い方

ナイロンタオルは角質を傷つけやすいので、手洗いが1番です(°▽°)

どうしても手洗いが嫌な人は、柔らかい綿やコットン素材のタオルで優しく洗いましょう。

そしてよく泡立てた泡で、優しく洗うのがポイント。

ゴシゴシ洗うと、皮脂まで洗い流してしまいます。

手で洗うのではなく、泡で洗う感じのイメージで、優しく洗うことが大切です(°▽°)

＊入浴温度、入浴時間はどのくらい？

熱いお湯に長く入りたい季節ですが、血行促進はヒスタミンの分泌を促し、かゆみを生じる事があります。

かゆみは乾燥の原因のひとつです。

そして熱めのお湯も、肌の保湿成分を流してしまいます。熱いお湯や、長風呂には注意してください。

具体的な入浴温度は、40℃以下がおすすめです。

ぬるめのお湯で、10分程度の入浴がいいでしょう。

敏感肌の方は5分程度でも十分なくらいです！

＊入浴剤は入れてる？入浴剤の効果とは

入浴剤の基本的な効果は、温浴効果です。

身体を温め、痛みを和らげるものです。

そのため、ぬるま湯での短め入浴には、入れた方が適度に温まりやすいです。

その他にも、保湿成分が含まれた、保湿効果のある入浴剤もあります。

せっかくお湯に浸かるなら、入浴剤は絶対に入れたほうがいいです(°▽°)

＊入浴後、3分以内の保湿

入浴後は肌の水分が蒸散し、 肌はカサついた状態になります。

入浴後5分をピークに、皮膚の水分はどんどん減少します。

なんと、15分後にはカラッカラになり、入浴前よりも乾燥してしまいます！

水分が蒸散し始める前に、保湿することが大切です(°▽°)

そのためには、入浴後3分以内に保湿することが大切！

入浴後、すぐに保湿できるよう、保湿クリームはお風呂場に置いておきましょう。

＊まとめ

保湿力の高いボディーソープで、手を使い、泡で優しく洗うことが大切です。

入浴は保湿効果のある入浴剤等をいれ、40度以下で、10分程度で済ませましょう。

入浴後は乾燥が進むため、3分以内の保湿が必要です。

そのため、保湿クリームは、お風呂に置いておく事をおすすめします(°▽°)

お風呂で出来る乾燥肌対策、おわかりいただけたでしょうか？

次回はおすすめのボディーソープや、入浴剤をご紹介したいと思います！

それでは、最後までご覧頂きまして、ありがとうございました♪

次回もよろしくお願い致します！